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Body Workout
Nach kurzem Aufwärmen folgt ein intensiver Kräftigungs- bzw. Konditionsteil mit spezifischen Übungen und Hilfsmittel.
Eine Stunde mit gezielten und effektiven Übungen welche Bauch, Po, Hüfte, Brust, Oberarme und Oberschenkel festigen und straffen - Aerobicmusik. Verbesserung der Ausdauer und Kondition sowie Einsatz von Geräten wie Hantel und Thera Bänder.
| Anmerkung | Intensiver Kräftigungs- bzw. Konditionsteil mit spezifischen Übungen und Hilfsmittel. |
|---|---|
| Wochentag | Montag |
| Start | 18:30 |
| Ende | 19:30 |
| Ort | Volksschule Diemlach |
| Instruktoren |